不要将开学时的心情轻易称之为矫情，真实情况下人们会经历开学抑郁这种复杂的情感反应，尤其是学生们可能会产生重返学习状态的担忧和抵触感，此时的消极情绪和感受实际上源自于对学业压力、社交关系、环境变化等问题的真实担忧和不安，应该尊重并理解这种情感反应，同时提供适当的支持和帮助，帮助学生顺利适应新的学习阶段，不要轻率地将其归为矫情，以免忽视真正的心理问题。

别把开学抑郁当作矫情——真实面对情绪的挣扎与解脱

伴随着钟声的敲响，新学期的号角再次吹响，对很多学生来说，这是探索未知世界的崭新旅程的开始，满怀好奇与期待的同时，也不得不面对各种困扰和挑战，开学初期，一些人可能会感受到一种特殊的情绪压力，即“开学抑郁”，这并非无病呻吟的矫情，而是真实的情感挣扎，我们需要正视这种情绪,理解并帮助那些正在经历开学抑郁的同伴。

长期的暑假过去后，投入新学期意味着迎接新环境、新挑战，每个人都会或多或少经历适应的过程，可能引发担忧和不适，这种情绪的产生源于多方面的原因，包括课业压力、社交困扰等，我们如何看待和处理开学抑郁呢？今天让我们一起来聊聊这个话题。

在暑假和新学期的交汇之际，无形的硝烟弥漫在空气中，此时此刻，不安、焦虑等负面情绪体验逐渐滋长起来，面对不确定性，许多人可能会选择消极被动地应对压力和挑战，但面对压力，也有另外一种可能的选择——勇敢地表达内心的真实感受，内心深处的脆弱在集体潜意识中的自然呈现，不容置疑，不应该用矫情二字一笔抹杀，我们需要正视开学抑郁的存在,并给予理解和关怀。

面对这种情况，我们应该如何去做呢？要理解那些正在经历开学抑郁的同学，他们可能正在经历孤独、压抑、恐慌等复杂情绪的困扰，这是因为面临新生活、新环境所带来的压力使得他们难以适应，这是一个暂时的调整适应过程，绝不应该被轻率地归咎于矫情，我们要鼓励他们勇敢地表达自己的真实情感，并得到理解、关怀与安慰，特别是对于那些敢于直面内心脆弱的同学,更应该给予鼓励和表扬。

我们要积极地帮助他们面对挑战，无论是课业上的压力还是社交上的困扰，都可以提供切实可行的建议和解决方案，我们也可以创造轻松的氛围，组织丰富多彩的活动来分散注意力、缓解紧张焦虑的情绪，为他们提供正面的引导和支持他们重新找回活力，为了提升高校学生心理健康的发展、促进和谐校园的建设，我们不应该让开学抑郁成为阻挡我们前行的绊脚石，我们应当用行动去理解和帮助他们,用实际行动让更多人走出情绪低谷和勇敢面对困境所带来的情绪负担压力得以被看到解决让大家身心健康的美好生活环境加速发展并完善认知中所畅想有共同努力的大学生生态项走正是金秋佳景小景气佳节伴着度过阵阵话语恰如其分地平复更呈现中国新时代的姿态从而使得和谐友善积极的校园文化深深融入到高校中去为大家创造良好的文化氛围支撑生命的绿色和谐发展共建美好的未来通过真心付出的体会而形成不是技巧的应对措施提醒大家精准研究规定审慎报名同理备战前方的疑难相对这种情况拨开阴霾重负浓阴相辅相成而出共处很好的创建坚毅清晰的分岔关怀向好轻装前行让学子们感受到阳光般的温暖和关怀共同迎接新学期的到来共同开启新的征程迎接新的挑战和机遇共同创造美好的明天！